LifeSpan Clinic Программа нормализации веса 

Введение

 

«Программа LifeSpan Clinic» - это план действий, который мы составите для себя после того, как пройдете лабораторное обследование, получите консультации врача. Вам придется усвоить определенные знания по медицине, диетологии, ботанике и даже  по эволюционной истории человека! Усвоив новые знания, вы поймете, что, почему и как надо делать, чтобы вес нормализовался. Вы составите и выполните  календарный план действий.  Перед тем, как читать далее, прошу ознакомиться с разделом "Предупреждение".

 

Рекомендую читать материал в порядке его изложения, хотя это не принципиально. 

Я старался  излагать все понятным языком, не переходя на медицинские термины, но, полагаю, где то получилось  слишком научно. Я буду признателен, если вы будете задавать вопросы через форму обратной связи и подскажете мне,  что для вас выглядит слишком научно или непонятно.

 

 

Оглавление

1. Миф о калориях

2. Гормоны и ожирение

    2.1. Лептин-резистентность

    2.2. Обмен сахара

    2.3. Управление обменом веществ: «щитовиная железа - дирижер гормонов»

    2.4. Анаболизм-катаболизм. Немного об «элексире молодости»

    2.5. Андрогены (введение в понятие)  

    2.6.  Тестостеронзаместительная Терапия и Ожирение   

    2.7.  Гормон Роста Человека

    2.8. Норма гормонов в лабораторных анализах

    2.9. Прогестерон - не только беременность.

3. Питание (вводная статья о правильном питании человека)

    3.0. Введение в питание

       3.0.1. Советы по питанию

    3.1. Жиры

    3.2. Углеводы

    3.3. Белки

    3.4. Микроэлементы

    3.5. Витамины

          3.6.1. Витамин К - открываем заново

          3.6.2. Витамин Д - как поддержать его на оптимальном уровне

    3.6. Вода 

4. Стресс и ожирение

    4.1. Как нужно питаться, чтобы улучшить работу надпочечников.

5. Сон и обмен веществ

    5.1. Храп и сонное апноэ

6. Здоровый Кишечник

7. Токсины

8. Физкультура

9. Ожирение и старение - механизм один

10. Что и как надо измерять в организме?

      10.1 Рост, Вес, Индекс Массы Тела = ИМТ. Обьем талии. Обьем бедер.

      10.2 Композиция тела,  биоимпедансометрия.

             Сколько во мне жировой ткани? Мышц? Воды? Костей?   

      10.3 Биоэластометрия.

             Оценка эластичности сосудов: определение Вашего биологического возраста.

      10.4 Лабораторные анализы.

11. Ожирение у Детей.

12. С чего начать и как построить «Мою программу»?

13. Консультации доктора Андрея Лобузнова

14. Анкеты и документы для пациентов, которые можно скачать для приема у врача.

    14.1   Анкета о Здоровье, перед первым приемом. 

    15.2   Списки Анализов, необходимые для Первой Консультации.

Для коллег и профессионалов 

Могу понять ваше возможное негодование по подводу некоторых утверждений, которые я делаю по ходу описания программы. Однако советы, которые получали мои родители, а потом я сам от "эндокринологов - специалистов по ожирению",  мне не помогали с самого детства.  

Лично  пережитая, ох какая не завидная, судьба толстого мальчика, жирного подростка, а потом и молодого толстого мужчины дает мне мне право так не лестно отзываться!

 

Ведь только после 40 лет мне удалось привести свое тело в порядок и получать наслаждение от здоровья!  Вопреки рекомендациям "специалистов".

 

Возможно  это не вина, а беда коллег, которых научили работать лишь по утвержденным рекомендациям, которые ныне модно называть guidelines и лабораторным бланкам.

 

Они разучились или не способны взглянуть на проблему по-другому:  "to think out of the box" (популярная головоломка - попробуйте ее решить).  

Да просто взгляните вокруг:  процент людей с ожирением и диабетом во всем мире только растет. 

Поэтому я не принимаю обвинений в формате "... бред!", "...ерунда!".

 

Я  решил  делать ссылки не только на источники информации, но и создавать страницы для профессионалов. Они так и будут обозначены - «Для Профессионалов».

 

Я приглашаю коллег к нормальной дискуссии. Я читаю лекции в рамках программы интегративной, превентивной и anti-age медицины в рамках частного института "PreventAge".

Я приглашаю вас:  поверьте, все мои выводы и рекомендации построены на основании самых последних данных из молекулярной биологии, биохимии, клинической физиологии, практики EBM.

 

 

Время от времени я меняю содержание страниц, поскольку поступает новая информация о научных исследованиях и клинических наблюдениях. В новостной рассылке будет даваться информация об обновлениях.


Начать изучение программы                 Назад на Главную             Назад в Описание программы