Что Пить при Дефиците Кортизола

Пациенты с пониженной функцией надпочечников часто злоупотребляют кофеин-содержащими напитками: кофе, чаем, колой, энергетиками. Этим они компенсируют дефицит Кортизола, временный эффект, конечно есть, Однако это  еще больше истощает надпочечники и наступает момент, когда и кофе перестает работать,  наблюдаются эффекты передозировки кофеина (учащенное сердцебиение, перебои в сердце, учащенное мочеиспускание, бессонница, при этом полное отсутствие сил). Поэтому кофе и черный чай - напитки, которые следует избегать, кола и энергетики -категорически запрещаются.

 

Ниже список напитков, которые рекомендуются для улучшения работы надпочечников:

1. Зеленый Чай

 

Несмотря на то, что зеленый чай содержит немного кофеина, он намного лучше черного чая, так как содержит много антиоксидантов.

 

Его можно пить горячим, теплым и холодным. Используйте для заварки травяную форму чая (не пакетики).  

2. Мугитя

Японский напиток, изготавливаемый из обжаренных злаков (обычно пшеницы или ячменя). Цельные зёрна ячменя хорошо прожаривают, а затем заваривают и пьют теплым или холодным. По вкусу напоминает советские заменители кофе (напиток «Летний»). Также бывает в виде порошка. продается в отделах Японской (Восточной) Кухни супермаркетов. 

3. Бантя

Японский зеленый чай.

Продается в отделах Японских продуктов супермаркетов.

 

4. Травяные чаи

В последнее время стали доступны травяные композиции для чаев в широком ассортименте (ромашка, чабрец, шиповник...).


Важно изучать информацию на упаковке чая: часто продается смесь черного чая с какой-то травой. Важно, чтобы чай не содержал добавок обычного черного чая.

И наконец!

 

Главный напиток, который должен стать основой питья это ....

 

ВОДА!

 

Мы о ней уже много говорили в разделе пищевых ингредиентов (прочитать еще раз)

 

Думаю, Вы немного разочарованы, не увидев в списке казалось бы таких "полезных и нужных" соков (неужели даже  свежевыжатых?!).

Полезность соков чрезмерно преувеличена рекламщиками соковой индустрии.

Важно понять, что сок - это уже продукт "индустриальный": жидкая часть фрукта/овоща отделена от твердой. Это, совершенно очевидно, снижает ценность фрукта.

Добавление в упаковку консервантов, сахара, ароматизаторов (а именно это и продается зачастую в коробках под названием "Натуральный сок") вообще превращает фрукт в вещество, нежелательное для организма.   

 

Сегодня фрукты-овощи доступны круглый год. 

Их нужно съедать полностью, тогда Вы получите все части плода. Выпивая сок, вы лишаете себя важной части: не перевариваемой и перевариваемой клетчатки, растительные ферменты соли, витамины - все это идет в мусор в процессе приготовления сока. Это неправильно.

 

Единственный компромис - "смузи" - это когда плод целиком крошится до консистенции пюре в мощном блендере - но это уже не питье, а еда, хотя если в "смузи" добавить воды, то можно получить своего рода сок с мякотью: такое "питье" употреблять можно.